Essential Latihan Musim Sejuk - Apa yang Anda Perlu Pergi Di Luar

Apabila suhu sejuk merayap, sudah tiba masanya untuk menukar rutin senaman anda agar sesuai dengan cuaca. Ini tidak bermakna anda perlu bergerak ke dalam bangunan (walaupun itu bukanlah idea yang tidak baik). Ini bermakna anda perlu mempunyai beberapa pakaian berkualiti di almari senaman anda untuk membuat latihan lebih menyeronokkan. Berikut adalah beberapa pakaian kegemaran saya untuk kedua-dua lelaki dan wanita untuk berlapis di musim sejuk dan tetap hangat dan kering.

1 - Celana Berjalan Musim Sejuk untuk Lelaki dan Wanita

Salah satu perkara penting yang anda perlukan, musim sejuk, musim bunga, musim panas atau musim gugur, tentu saja, seluar. Tetapi pada musim sejuk, anda memerlukan seluar khas jika anda mahu berjalan atau berjalan di luar ketika ia benar-benar sejuk.

Suami saya membenci bahawa pakaian mengendalikan sering merupakan cara terbaik untuk menjaga kaki yang hangat dan bakar, jadi dia melemparkan sepasang celana pendek ke atas mereka, yang boleh diterima dalam dunia fesyen kecergasan.

Ini hebat kerana mereka ringan dan bernafas, mereka mempunyai poket kecil untuk kunci anda dan mereka mempunyai grafik yang mencerminkan sehingga anda tidak akan diserang. Ini cenderung berada di sisi yang lebih ringan, jadi saya tidak akan memilih ini jika temps berada dalam digit tunggal.

2 - Nike Womens Dri-Fit Racer Separuh Zip Running Shirt

Untuk bahagian atas anda, anda juga akan mahu melekat dengan sesuatu yang ringan dan bernafas sehingga peluh anda menyejat, yang akan membantu anda mengeringkan dan memanaskan badan. Pullover Dri-Fit Nike adalah lapisan asas yang sempurna untuk senaman luaran dan cahaya yang cukup sesuai di bawah kot semasa cuaca sejuk. Kain itu tidak akan menjadi chafe dan anda akan mendapati bahagian atas ini akan bertahan lama.

3 - Crew Capilene Silkweight Lelaki Patagonia

Kemeja sutera ini (dimiliki dan disayangi oleh suami saya) sangat ringan dan selesa, hampir seperti telanjang dengan satu pengecualian besar - anda hangat dan kering. Ia cukup ringan untuk dipakai sendirian pada hari-hari panas, tetapi cukup bernafas untuk dipakai di bawah lapisan yang lebih berat apabila ia sejuk di luar. Ia juga sempurna sebagai lapisan asas untuk bermain ski dan snowboarding.

4 - Lelaki Brooks Infinit 1/2 Zip atas

Lapisan anda yang seterusnya, jika anda memakai lapisan asas, adalah top yang bernafas - sama ada jaket atau baju lengan panjang, bergantung kepada pilihan anda dan bagaimana sejuknya di luar. Bahagian setengah zip ini adalah pilihan yang baik untuk cuaca sejuk, terutamanya jika hujan atau salji di luar. Anda boleh mengawal suhu badan anda dengan menaikkannya ke atas atau ke bawah dan bahan luar nylon menumpahkan air dan angin, jadi anda mungkin boleh memakai ini tanpa jaket, jika ia tidak terlalu sejuk.

5 - Hanes Women Performance Sport Fleece Full Zip Jacket

Bahagian atas ini sesuai untuk latihan luaran kerana ia ringan dan bernafas, tetapi ia juga membuatkan anda hangat tanpa menambahkan terlalu banyak pukal. Anda boleh memakai ini di atas lapisan asas, seperti seluar panjang sutera di atas dan, untuk kehangatan tambahan, di bawah jaket angin. Kain ini direka untuk menghilangkan peluh sehingga anda tidak akan terlalu sejuk.

6 - Sarung Tangan Stretch Power Face North

Mencari sarung tangan yang baik untuk latihan luar adalah sukar, tetapi Sarung Tangan Stretch Power Face Utara adalah hebat untuk menjaga tangan anda hangat dan kering semasa cuaca sejuk atau basah. Mereka diperbuat daripada bulu, yang membuat anda hangat, dan bahan luar mempunyai spandeks Nylon / Lycra yang memberikan ketahanan angin dan perlindungan dari unsur-unsur. Sarung tangan ini juga memelihara tangan saya pada hari-hari yang sangat panas, jadi mereka juga akan bekerja untuk bermain ski atau snowboarding.

7 - North Face Apex Bionic Jacket untuk Lelaki dan Wanita

Sekiranya anda tinggal di iklim yang lebih sejuk, jaket ini adalah satu kemestian untuk aktiviti luar. Suami saya dan saya kedua-duanya mempunyai jaket ini dan kami berdua mahukannya atas sebab-sebab yang berbeza. Dia suka kerana ia menawarkan perlindungan daripada elemen tanpa menambah pukal. Saya suka kerana ia menghalang angin dan masih sesuai di bawah kot musim sejuk saya yang lebih berat. Ia boleh menjadi sedikit panas kecuali ia sangat sejuk, tetapi ia adalah pilihan yang baik untuk jangka panjang atau berjalan kaki. Lapisan dalaman diperbuat daripada bulu, yang menjadikan anda hangat dan kering, dan bahan luarnya kuat dan fleksibel.

8 - Wajah Utara Flash Fleece Beanie

Ini adalah satu lagi kegemaran Wajah Utara bahawa suami saya dan saya suka. Ia adalah 100% bulu, jadi ia membuat kepala anda hangat untuk segala-galanya dari berlari ke shoveling salji. Ia tidak begitu hebat apabila ia berangin, tetapi ia sangat ringan, ia sebenarnya selesa dipakai sepanjang masa. Ia datang dalam warna yang berbeza untuk kedua-dua lelaki dan wanita dan, terbaik sekali, ia tidak akan membuat gatal kepala anda.