Alat Latihan Interval
Latihan interval dan latihan litar adalah cara yang hebat untuk menambah intensiti dan pelbagai latihan anda. Beberapa latihan berjalan kaki kami mempunyai selang masa yang lebih pantas dan berjalan lancar. Tetapi bagaimana anda tahu apabila anda berada di penghujung selang waktu? Walaupun anda mungkin dapat menetapkan penggera pada jam tangan atau pedometer anda, saya dapati Gymboss menjadi alat yang sangat bagus yang menjadikannya mudah untuk menetapkan dua penggera selang.
Saya juga menghargai bahawa ia bergetar serta merenung.
Bagaimana Pemasa Gymboss Interval berfungsi
Anda boleh memasangkan pemasa Gymboss ke pinggang anda seperti pedometer, atau anda boleh membawanya ke dalam poket anda. Anda boleh menetapkan satu atau dua kali selang dan ia akan berjalan secara berturut-turut. Pada akhir selang waktu, ia akan bip dan / atau bergetar. Terdapat dua tetapan untuk kelantangan bunyi bip dan anda boleh memilih sama ada ia bip untuk satu, lima, atau 10 saat. Kerana saya sering berjalan mendengarkan iPod saya, dan pendengaran saya bukan apa yang dulu, saya dapati fungsi getar menjadi sangat berharga. Saya tidak dapat mengabaikan getaran itu. Ini adalah kelebihan yang besar ke atas menetapkan jam tangan atau pedometer sukan anda, yang mungkin bip tetapi tidak bergetar.
Ambil contoh variasi Walking Workout Threshhold dengan berjalan pada kelajuan aerobik selama 8 minit, diikuti dengan tempoh dua minit yang perlahan, mengulangi tiga hingga empat kali. Anda menetapkan penggera pada Gymboss selama lapan minit dan penggera dua selama dua minit.
Selepas anda melakukan pemanasan dan mungkin berhenti untuk meregangkan, mulailah Gymboss dan masuk ke selang pertama. Ia akan bip / bergetar pada akhir dan anda perlahan untuk selang dua minit. Apabila ia bip / bergetar lagi, anda akan mengambil langkah untuk lapan minit seterusnya. Ia akan mengulangi kitaran ini secara berterusan, atau anda boleh mempromosinya untuk berhenti selepas bilangan ulangan yang diberikan.
Saya mendapati set-up dan operasi mudah. Kelemahannya adalah bahawa ia tidak menyimpan tetapan latihan yang berbeza, jadi jika anda ingin beralih ke Workout Ekonomi pada hari berikutnya, anda perlu memprogramnya untuk hari yang anda mahu lakukan.
Fungsi jam randik tetapi tiada pemasa lap atau memori
Gymboss juga boleh berfungsi sebagai jam randik. Hanya pilih fungsi jam randik dan hentikan, mulakan, dan tetapkan semula untuk digunakan sebagai jam randik.
- Ini adalah penanda selang masa berbanding pemasa lap. Ia tidak menyimpan apa-apa data latihan. Sekiranya anda ingin menggunakannya pada masa pusingan dengan fungsi jam randik, anda perlu merakam masa tersebut dengan cara lain.
- Rintangan Air : Ia tahan air.
- Bateri : Ia menggunakan bateri AAA tunggal yang mudah diganti.
- Keselesaan : Adalah selesa untuk dipakai pada pinggang anda, ini adalah mengenai saiz kebanyakan pedometer.
Bottom Line pada Gymboss
Saya gembira dengan Gymboss untuk masa selang waktu. Saya dapat melihat menggunakannya untuk latihan berjalan kaki di treadmill serta di luar rumah. Saya juga fikir ia akan menjadi sangat berharga untuk masa latihan litar di rumah. Saya biasanya akan mencari fungsi isyarat selang pada jam tangan sukan, pedometer, atau monitor denyut jantung yang ada, dan bukannya membeli peranti satu tujuan (sesungguhnya, tujuan dua hala kerana ia juga merupakan jam randik).
Tetapi fungsi isyarat getar adalah pembuat perjanjian untuk saya, kerana saya tidak dapat berfungsi dengan kebanyakan peranti lain. Ketajaman pendengaran saya pudar, jadi isyarat getaran sangat berguna.
Gymboss juga membuat Gymboss MAX yang menyimpan sehingga 25 selang masa berlainan.
Pendedahan: Semakan sampel telah disediakan oleh pengilang.