Anda Boleh Duduk di atasnya atau Menjalankannya
Cakera cakera atau cakera yang sesuai boleh digunakan sebagai kusyen kerusi untuk memberi anda manfaat yang sama dengan menggunakan bola latihan sebagai kerusi , tanpa beberapa kelemahan. Duduk untuk jangka masa yang panjang meningkatkan risiko kesihatan anda , dan jika tidak dapat dielakkan, adalah bijak untuk cuba mengaktifkan lebih banyak otot sambil duduk.
Cakera Fit juga boleh digunakan sebagai asas untuk teras, keseimbangan, dan latihan regangan.
Ia mempunyai satu sisi yang licin dan satu sisi berliku untuk memberikan urutan dan lebih banyak cabaran untuk bersenam.
Peringatan untuk Menggunakan Cakera Fit sebagai Cushion Seat
- Jika anda menggunakannya sebagai kusyen tempat duduk, bina masa anda secara beransur-ansur.
- Jika anda mengalami kesakitan belakang yang rendah, rujuk kepada pembekal perubatan anda dan pertimbangkan untuk tidak menggunakannya sebagai kusyen tempat duduk.
Apakah itu Cakera Fit?
- Kusyen kembung - anda boleh menjadikannya kurang atau kurang
- Satu sisi licin, satu sisi bergulung
- Gunakan sebagai kusyen tempat duduk atau sebagai asas untuk bersenam.
- Ia tidak kelihatan seperti biasa kerana menggunakan dan menjalankan bola sebagai kerusi.
- Menyokong sehingga 450 paun.
- Jangan gunakan untuk kusyen tempat duduk jika anda mengalami sakit belakang yang rendah dengan penggunaan.
- Beli Cakera Fit di Amazon.com
Ulasan Pakar - Cakera Imbangan
Saya telah menggunakan bola senaman sebagai kerusi meja sehingga saya mengalami kemalangan lalu lintas dan tulang ekor saya terasa sakit akibat tekanan yang diinduksi bola. Saya juga mempunyai sindrom geseran band iliotibial dan saya bimbang bahawa kerusi bola senaman mengaktifkan otot yang akan memicu masalah itu.
Tetapi dengan semua jam yang saya habiskan di komputer, saya merasakan saya memerlukan sesuatu untuk memberikan permukaan yang agak tidak stabil untuk mencabar postur saya.
Cakera yang sesuai adalah kusyen tempat duduk yang hebat, memberikan permukaan yang agak tidak stabil. Ini menyebabkan anda perlu menggunakan otot-otot postur semasa anda duduk. Ia mempunyai satu sisi licin dan satu sisi "urut" yang boleh membantu memastikan darah beredar jika anda duduk lama.
Saya dapati Cakera Fit menjadi penyelesaian yang hebat.
Anda juga boleh menggunakan Cakera Fit untuk mengimbangi dan latihan pengukuhan teras. Cakera imbangan adalah alat yang hebat dan mudah alih untuk membantu dengan senaman. Contoh:
- Berdiri pada satu kaki pada Cakera Fit selama 60 saat untuk membina keseimbangan dan kestabilan.
- Duduk di Cakera Fit untuk melakukan crunches dan latihan ab lain.
- Berdiri pada Cakera Fit semasa menggunakan dumbbell untuk penguatan lengan.
- Berdiri pada Cakera Fit semasa melakukan squats.
- Gunakan Disc Fit semasa melakukan lunges atau langkah naik.
Cakera Fit telah mula dinaikkan ke titik yang baik untuk digunakan untuk kusyen tempat duduk. Anda boleh mengembanginya lagi untuk memberikan tahap ketidakstabilan yang anda inginkan.
Permukaan yang tidak stabil untuk tempat duduk bukan untuk semua orang. Anda perlu membina masa penggunaan anda secara beransur-ansur untuk melihat bagaimana tubuh anda melayannya. Sekiranya anda mengalami sebarang kesakitan belakang, jangan gunakannya.