Pastikan sakit tumit di tempat yang sesuai dengan kaki anda
Salah satu kecederaan yang paling biasa, plantar fasciitis boleh menjadi masalah yang mengecewakan dan melemahkan bagi pelari. Tanda gejala plantar fasciitis adalah sakit di tumit dan bahagian bawah kaki. Dan kesakitan kadang-kadang dibawa atau diburukkan lagi dengan memakai kasut berlari jenis yang salah.
Jika anda sedang berurusan dengan plantar fasciitis atau anda bimbang tentang kekambuhan yang menghalang anda daripada berjalan, mendapatkan kasut lari yang betul adalah penting. Memakai sepasang kasut lari yang baik dengan buku lali dan sokongan lengkung dan bantalan yang lebih baik dan penyerapan kejutan, boleh membuat perbezaan yang luar biasa. Semak senarai ini kasut lari lelaki yang terbaik untuk plantar fasciitis untuk menentukan yang mana yang terbaik untuk keperluan, anggaran, dan pilihan anda. Ingat ketika berbelanja untuk menjalankan kasut yang model lama kasut biasanya menawarkan banyak ciri yang sama, tetapi pada harga yang lebih murah.
1 -
Pelari dengan plantar fasciitis memerlukan sokongan dan keselesaan yang sangat baik, terutamanya di kawasan tumit, dan kasut berjalan GEL-Kayano Asics Men memberikan di kedua-dua kawasan. Mereka mempunyai kusyen GEL yang popular di Asics, yang benar-benar memanjakan belakang kaki, dan juga mempunyai tapak getah tahan lama, yang direka untuk menyerap kejutan. Model ini adalah kegemaran pelari lelaki neutral dan overpronating, malah mereka yang melakukan pembalakan tinggi ketika latihan untuk jarak jauh. Mereka suka kestabilan, keselesaan, dan sokongan kasut. Kasut ini juga mempunyai teknologi midsole Asics 'Flytefoam, yang membolehkan ia melantun semula ke bentuk asalnya selepas setiap langkah, menyediakan kusyen penyesuaian yang luar biasa untuk seluruh proses anda. Midsoles direka bentuk dari "serat super organik" yang sangat tahan lama, jadi mereka akan memberikan bantal yang luar biasa untuk jangka panjang anda. Hujung atas kasut 'menawarkan kesesuaian, sedangkan teknologi Heel Clutching System memberikan sokongan yang sangat baik di seluruh, terutama di belakang kaki.
Diperbuat daripada bahan getah yang tinggi, getah 'DuraSponge outsole menambah ke kusyen sepatu dan juga menjadikannya lebih tahan lama. Kasut-kasut ini boleh didapati secara berkala dan luas, jadi ada ruang untuk kaki yang lebih luas dan / atau orthotics. Anda akan membayar lebih sedikit untuk kasut berlari ini tetapi mereka bernilai harga untuk produk berkualiti tinggi yang akan membuat anda berjalan sihat.
2 -
Kasut yang berkualiti tinggi dengan sokongan dan kusyen yang memerlukan pelari dengan plantar fasciitis sering di sisi mahal, tetapi sesetengah kasut lebih masuk akal daripada yang lain. Kasut Kinvara Lelaki Saucony lelaki jatuh ke dalam kategori itu, menawarkan banyak ciri kasut yang lebih mahal pada harga yang lebih rendah. Mereka ringan dan cepat, tetapi masih, menawarkan sokongan yang sesuai, jadi mereka pilihan yang bagus untuk pelari yang mencatat banyak batu di jalan, treadmill, atau jalan berturap. Kasut yang sangat serba boleh, mereka boleh digunakan untuk latihan jangka pendek, jangka panjang, dan segala-galanya di antara. Dengan bantal yang besar dan toebox yang luas, mereka mendapat markah tinggi dari pelari pada keselesaan keseluruhan.
3 -
Kasut lengan Adrenaline Brooks Lelaki menyediakan keseimbangan sempurna dan kestabilan yang diperlukan pelari jarak ketika melayari jarak tempuh yang tinggi. Reka bentuk kaset yang dibahagikan pad kemalangan menawarkan beberapa kusyen tambahan dan penyerapan kejutan. Kasut ini berfungsi dengan baik di laluan turapan dan cahaya, menawarkan beberapa fleksibiliti kepada pelari yang suka permukaan berjalan yang berlainan. Mereka datang dengan lebar yang berbeza, termasuk sempit, lebar, dan lebar yang luas, jadi lebih mudah untuk mendapatkan hak yang sesuai untuk anda.
4 -
Satu lagi pilihan dari Asics, ini juga membuat senarai kerana GEL unggul Asics ', serta fleksibiliti, kualiti, dan prestasinya. Sekiranya anda mencari kasut berjalan kaki untuk kedua-dua jalan dan laluan berjalan atau berjalan kaki, kasut berjalan GEL Venture ASICS Lelaki adalah pilihan yang berkualiti tinggi dengan harga yang berpatutan. Mereka datang dengan sockliner yang menyokong, yang boleh dikeluarkan jika anda ingin menambah orthotics tersuai anda sendiri. Satu lagi ciri yang bagus adalah lugs di bahagian belakang, yang menjadikannya sesuai untuk berjalan atau berlari di laluan atau dalam cuaca basah. Outsoles getah diperkuat di kawasan memakai tinggi, meningkatkan ketahanan mereka bahkan lebih. Mereka juga boleh didapati dalam saiz yang luas, ciri yang hebat untuk mereka yang memerlukan ruang untuk menampung kaki yang lebih besar atau orthotics.
5 -
Cahaya dan selesa, kasut-kasut ini dari New Balance adalah pilihan yang baik untuk pelari. Walaupun kasut New Balance cenderung berharga sedikit lebih tinggi daripada jenama lain, anda akan mendapat banyak pelaburan anda dengan kasut yang berkualiti tinggi dan sepatutnya. Tidak seperti kasut larian yang lebih murah, New Balance menggunakan kombinasi kulit dan kain untuk mencipta kasut yang lebih kukuh, lebih tahan lama, supaya anda dapat sokongan yang anda perlukan. New Balance dikenali dengan kasut yang lebih luas, jadi ini sesuai untuk orthotics.
6 -
Sekiranya anda mahukan kasut berlari dengan yang paling kusam, tengok lebih jauh daripada kasut Hoka One One Bondi. Dengan solnya yang tebal dan luas, kasut Hoka yang sangat padat jelas kelihatan luar biasa dan ada juga yang boleh memanggil mereka dengan hodoh. Tetapi sesetengah pelari yang terdedah kepada plantar fasciitis tidak peduli apa yang kelihatan seperti mereka kerana mereka boleh berlari dan berjalan tanpa rasa sakit di dalamnya. Kancing kusyen kasut ini memperlambat kelajuan kaki kerana ia menyentuh tanah, yang menurunkan tekanan di bawah tumit dan bola kaki. Model Bondi khususnya berfungsi untuk membantu mencegah atau mengurangkan sakit kaki kerana ia agak lebih tegar daripada Hokas lain, memberikan sokongan tambahan.
7 -
Sekiranya anda melakukan banyak berjalan atau menghabiskan banyak masa di kaki anda, kasut ini dari New Balance boleh membantu mencegah plantar fasciitis anda. Dan sokongan kasut dan kusyen akan memberikan kelegaan kepada mereka yang sudah berurusan dengan beberapa sakit plantar fasciitis. Kasut-kasut ini mempunyai gaya, warna dan gaya tradisional yang sangat rendah, yang sempurna jika anda tidak menjadi kasut larian yang mencolok.
Lebih 1,800 pengulas seperti ini kerana mereka selesa, mudah, dan berpatutan (untuk Baki Baru) kasut yang pergi dengan segala-galanya.